मसल्‍स बनाने के 12 आसान तरीके / How to build Muscle Fast

Muscle Gain is not easily task, it take lot of hard work, dedication, consistency with hard and smart training strategies and good nutrition plan. The biggest muscle gaining mistake people make is training like a bodybuilder. Many bodybuilders use drugs but won’t tell you. That’s why bodybuilding routines don’t work for most people. You can’t build a great building on a weak foundation. And yet many people try to build a great body without doing the basics first. This is why so many of them fail to gain muscle mass. You need to build a strong foundation in order to build a great body. In this Video I try to provide and cover important things, the science says about exercising and eating, to gain Muscle. अकसर पुरुषों में तेजी से मसल्स बनाने की चाहत होती है। इसके लिए वे कई तरह के उपाय अपनाते हैं लेकिन अफसोस की बात है कि वे कामयाब नहीं हो पातें हैं। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह है जानकारी का अभाव। मसल्स बनाने के लिए सिर्फ जिम जाकर पसीना बहाना ही काफी नहीं होता है। इसके लिए आपको सही खान-पान के साथ स्वस्थ जीवनशैली जीना चाहिए। #GainMuscle # BuildMuscle #Musclebuilding #bodybuilding #MuscleMass #muscle #fitness #gym #fitness #workout #motivation