¿Qué es mejor comer, lentejas o arroz?

Esta es una pregunta que a menudo nos hacemos: ¿Qué es mejor comer: lentejas o arroz. Esto es algo que depende mucho de tus preferencias y necesidades, pero es bueno saber un poco más sobre ambos alimentos para tomar una decisión. Las lentejas son una rica fuente de proteínas y fibra, y contienen una gran cantidad de minerales como el hierro, el magnesio, el zinc y el fósforo. Además, son una buena fuente de vitamina B6. Por lo tanto, pueden ser una buena opción para aquellos que desean agregar un poco más de proteínas a su dieta. El arroz, por otro lado, contiene una gran cantidad ...