Healthy Breakfast. Iron & Fiber rich Red Rice Poha Recipe for Weight Loss. Nayana's veg kitchen

Healthy Breakfast. Iron & Fiber rich Red Rice Poha Recipe for Weight Loss. Nayana's veg kitchen from Nayana's Veg Kitchen Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCXx43YmlmtXqzvz_AbJkhbA Red rice poha / red pohe / red aval is more nutritious and commonly used to make light and delicious breakfast or evening snack recipe. It is easily digestible. Flattened rice recipe or poha recipe is a good healthy breakfast option for weight loss. Red Rice Flakes (Red Poha) are coarser and healthier than regular white poha. Red rice poha is rich in Iron and Fibre and contains zero cholesterol makes it a power pack breakfast for diabetics and for those who wants to lose weight gradually. --------------------------------- How to make red rice poha. Red poha for healthy fiber and iron rich breakfast and weight loss. ----------------- Flattened rice recipe or poha recipe is a good healthy breakfast option for weight loss. Red Rice Flakes (Red Poha) are coarser and healthier than regular white poha. Red rice poha or red poha upma is more nutritious and commonly used to make light and delicious breakfast or evening snack recipe. It is easily digestible. Red rice poha is rich in Iron and Fibre and contains zero cholesterol makes it a power pack breakfast for diabetics and for those who wants to lose weight gradually. ===Ingredients=== Red rice Poha 2 cups Oil - 2 tbsp Onion – chopped ¼ cup Green chillies 2-3 or ½ tsp paste Curry leaves - a few Coriander leaves – 1 tbsp Fresh grated coconut – 2 tbsp Frozen green peas 2 tbsp Mustard seeds – ½ tsp Cumin seeds - 1/2 tsp Salt to taste or 1 tsp Turmeric powder- ¼ tsp or a pinch Lemon juice – ½ tsp Hing – a pinch --------- मराठी वजन कमी करण्यासाठी पोह्यांची रेसिपी हा एक उत्तम आरोग्यदायी नाश्ता पर्याय आहे. रेड राइस फ्लेक्स (लाल पोहे) नेहमीच्या पांढऱ्या पोह्यांपेक्षा जास्त आरोग्यदायी असतात. लाल तांदळाचे पोहे किंवा लाल पोहे उपमा हे अधिक पौष्टिक असतात आणि सामान्यतः हलका आणि स्वादिष्ट नाश्ता किंवा संध्याकाळच्या नाश्त्यासाठी वापरतात. ते सहज पचण्याजोगे असते. लाल तांदळाचे पोहे लोह आणि फायबरने समृद्ध असतात आणि त्यात शून्य कोलेस्टेरॉल असते ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आणि ज्यांना हळूहळू वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा पॉवर पॅक नाश्ता बनतो. ===साहित्य=== लाल तांदूळ पोहे - २ वाट्या तेल - 2 टेस्पून कांदा - चिरलेला ¼ कप हिरवी मिरची 2-3 किंवा ½ टीस्पून पेस्ट कढीपत्ता – 7-8 पाने कोथिंबीर पाने - 1 टीस्पून ताजा खोवलेला नारळ - 2 चमचे मटार - 2 टेस्पून मोहरी - ½ टीस्पून जिरे - १/२ टीस्पून चवीनुसार मीठ किंवा 1 टीस्पून हळद पावडर- ¼ टीस्पून किंवा चिमूटभर लिंबाचा रस - ½ टीस्पून हिंग - एक चिमूटभर --------- हिन्दी वजन घटाने के लिए पोहा रेसिपी एक अच्छा स्वस्थ नाश्ता विकल्प है। लाल चावल से बनया गया पोहा (लाल पोहा) सफेद पोहे की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। लाल चावल पोहा या लाल पोहा उपमा अधिक पौष्टिक होता है और आमतौर पर हल्का और स्वादिष्ट नाश्ता या शाम का नाश्ता बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आसानी से पचन होता है। लाल चावल पोहा आयरन और फाइबर से भरपूर होता है और इसमें शून्य कोलेस्ट्रॉल होता है जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए और धीरे-धीरे वजन कम करने वालों के लिए एक पावर पैक नाश्ता बनाता है। ===सामग्री === लाल चावल पोहा 2 कप तेल - 2 बड़े चम्मच प्याज - कटा हुआ 1/4 कप हरी मिर्च 2-3 या ½ छोटा चम्मच पेस्ट करी पत्ता - थोड़े से हरा धनिया - 1 बड़ा चम्मच ताजा कसा हुआ नारियल - 2 बड़े चम्मच हरी मटर - 2 बड़े चम्मच राई - ½ छोटा चम्मच जीरा - 1/2 छोटा चम्मच स्वादानुसार नमक या 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर- छोटा चम्मच या एक चुटकी नींबू का रस - ½ छोटा चम्मच हिंग - एक चुटकी #NayanasVegKitchen Recipe #redricepoharecipe #redpoharecipe #brownpoharecipe #redrice #weightlossrecipe #healthybreakfastrecipe #redricerecipe #highfiberdiet #poha #redavalrecipe #highfiberdietforweightloss #weightloss #highfiberbreakfast #highfiberbreakfastrecipes #highfiberfoods #breakfastforweightloss #breakfastrecipes #breakfastideas #healthybreakfastideas #healthybreakfastrecipes #healthybreakfastforweightloss #ironrichpoha #weightlossbreakfastrecipes #redpoharecipeforweightloss #weightlossdiet #diabeticdiet #redrice #avalrecipe #pohaupma #diet #dietrecipes